5 Tips Hindari Mata Lelah di Depan Monitor

Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama di depan monitor PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari.

Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.

Seperti dikutip detikINET dari softpedia, Senin (14/9/2009) berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor:

1. Jaga jarak pandang dari monitor.
Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.

Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD
Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.

Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

3. Atur monitor setting
Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.

Misal settingan seperti, 'text' atau 'internet' akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan 'game' atau 'movie' akan terlihat lebih terang saat digunakan.

4. Gunakan kacamata anti radiasi
Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.

Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala
Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor. (Sumber: detikinet.com)

Jalan Pintas Mengakses E-mail di BlackBerry

Dengan beragam kemampuan yang bisa dilakukannya, BlackBerry juga menyimpan banyak jalan pintas yang tersembunyi.

Misalnya saja untuk shortcut di home screen yang merupakan bawaan standart BlackBerry, tombol N bisa difungsikan untuk akses cepat menuju BlacBerry Messenger, Y untuk Yahoo Mesenger, M untuk All Message, alt + s untuk SMS dan masih banyak lagi.

Itu baru shortcut sederhana. Masih ada lagi jalan pintas yang memudahkan kita dalam mengakses email-email yang menumpuk. Shortcut email ini sangat berguna jika kita memiliki account lebih dari 2 hingga 10 yang dipush atau diaktifkan ke BlackBerry kita.

Terlebih masing-masing account email tersebut telah didaftarkan untuk ikut berbagai mailing list yang setiap kali akan mengecek isi email yang masuk harus membuka folder icon masing-masing account milist yang diikuti. Hmm... Bisa dibuat repot jadinya.

Misalnya, saya menggunakan 10 account email dengan 10 milist yang diikuti. Untuk melihat isi email setiap milist, maka saya hanya menggunakan shortcut acount email. Cara ini dijamin lebih mudah dan cepat.

Cara mengaktifkan/membuat shorcut acount email:
Langkah 1:
Masuk k emenu message(M)/email + menu/logo BB + pilih search (S), silahkan isi list folder search ini:
-. Nama: (isi sesuai nama milist yang diikuti). Contohnya: kendari atau Indonesia.
-. In: Sorot list yang ada di samping kanan (in) dan pilih (to:field).
-. Subject: Isi sesuai Received email milist yang dimaksud atau yang akan dibuat shortcut. Contoh: [bb-kdi] atau [Kombb]
-. Pilih menu/logo BB + save (otomastis akan muncul save seacrh)

Langkah 2
Pada saat langkah 1 pilih save secara otomatis maka akan muncul list save search. Lanjutkan dengan mengisi:
-. Title: Pastikan isi title ini tidak sama dengan mengisi nama di langkah 1, bedakan dengan jenis kapital huruf yang digunakan. Contoh: Kendari atau kombb
-. Shortcut key (alt+) sorot pilih susunan huruf yang ada di samping kanan (pilih huruf yang mendekati huruf awal milist yang dimaksud agar lebih mudah diingat). Contoh: k (kendari) b (kombb).
-. Pilih menu / logo BB + save.
Jika kedua tahap dilakukan dengan benar, otomatis nanti kita akan masuk ke dalam milist yang dimaksud atau yang telah dibuatkan shortcutnya.
Nah, sedangkan cara menggunakan shortcut ini, kita cukup masuk ke message (M) atau email apa saja, tekan alt + huruf yang dipilih untuk shortcut. Contoh: alt + k atau alt + b
Mudah bukan? Semoga lebih memudahkan kita dalam membaca dan mengikuti milist. (Sumber: detikinet.com)

Jangan Kirim SMS Berlebihan Saat Lebaran

Aktivitas yang kerap dilakukan saat Lebaran adalah mengirimkan SMS kepada sanak saudara ataupun kerabat dekat. Hal tersebut tentu memicu terjadinya kelebihan (overload) penggunaan jaringan.

Agar overload tidak terjadi saat Lebaran, Depkominfo dan BRTI mengimbau masyarakat agar menggunakan layanan telekomunikasi secara efisien. Apabila jaringan yang digunakan sedang penuh, baik itu di sisi pengguna maupun di sisi lawan, tunggu beberapa saat sebelum mencoba menghubungi lagi, guna menghindari jaringan menjadi overload.

"Selain itu, mengirimkan SMS ucapan selamat hari raya hendaknya tidak dilakukan secara broadcast (satu SMS ke banyak nomor) yang sangat masif ke semua handai taulan, kerabat, maupun relasi. Sebaiknya SMS dilakukan secara bertahap," imbau Kepala Informasi dan Humas Depkominfo Gatot S Dewabroto, yang okezone kutip melalui keterangan resminya, Senin (14/9/2009).

"Jika SMS dilakukan secara broadcast, maka jaringan akan semakin sesak. Dapat dibayangkan bagaimana panjangnya antrean di SMS Gateway, mengingat saat ini nomer telepon seluler dan FWA (Fixed Wireless Access) telah mencatat angka di atas 174 juta yang beredar di masyarakat di Indonesia," sambungnya.

Dari sisi penyelengara telekomunikasi, telah diinstruksikan untuk memperbaiki dan mempertahankan kualitas pelayanan menjelang dan saat hari raya Idul Fitri 1430 H. Pengalaman kualitas layanan telekomunikasi pada Idul Fitri 1429 H tahun lalu yang cukup bagus dapat menjadi pengalaman yang cukup berharga dan terus dipertahankan.

Selain itu, ditambahkan Gatot, operator telah diinstruksikan untuk menyiapkan tim atau call center yang siap sedia (stand by) 24 jam guna mengantisipasi segala kemungkinan yang dapat menyebabkan penurunan kualitas pelayanan.

"Kami tidak juga menyarankan penyelenggara telekomunikasi melakukan instalasi perangkat lunak atau keras baru, maupun up grading, karena berpotensi dapat mengubah konfigurasi sistem terutama pada saat H-3 hingga H+3," tandasnya. (Sumber: techno.okezone.com)

Kebakaran terhindar karena sedekah

Malam itu saya memasak air dengan teko listrik pemasak untuk mandi air hangat. Namun karena lelah saya tertidur hingga pagi. Tak seorangpun di rumah yang menyadari. Hingga pagi hari saat azan subuh berkumandang, saya bangun dan tersentak kaget.
Karena kabel teko pemasak air masih terhubung ke stop kontak. Saya dapati elemen pemanas sudah gosong dan air di dalamnya sudah menguap habis.
Menurut pengalaman yang sama, teko itu tentu sempat meledak dan dapat menimbulkan kebakaran. Akan tetapi, malam itu tidak terjadi apapun di rumah saya. Saya beristigfar dan bersyukur kepada Allah.
Dalam ingatan saya, siang harinya saya baru saja menyedekahkan sebagian uang saku saya untuk pengembangan pendidikan anak-anak pemulung di bekasi.
Alhamdulillah, sedekah menghindarkan rumah saya dari kebakaran. (Sumber: wisatahati.com)